Скачать приложение

Шейпинг в Витебске

Развернуть карту
Популярные скидки и акции
 

Оформить карту
По популярности
По рейтингу
По расстоянию
Текущий адрес:

Изменить адрес

Что такое шейпинг

Стройное тело, тренированные мышцы, гармоничные пропорции, оптимальные вес и процент жировой ткани – к этому стремятся большинство женщин. С годами следить за фигурой приходится строже. Чтоб поддерживать силуэт привлекательным и легким, потребуется немало усилий. Для этого была создана система «шейпинг», которая подходит дамам от 30 до 55 лет. Сами занятия включают ритмичные тренировки, следование определенным пищевым рекомендациям. Суть упражнений заключается в направленной корректировке проблемных зон.

В чем польза шейпинга

Тренировки составляются с учетом недостатков фигуры конкретной женщины. Комплекс заключается в постоянном повторе плавно возрастающей нагрузки. Это позволяет одновременно сжигать жир и прорабатывать мышцы. Разработано 11 специальных упражнений, тренирующих все крупные мышцы. Большая часть занятия идет в быстром темпе. Этот метод позволяет не только убрать весовые излишки, но и подтянуть проблемные участки без чрезмерного наращивания мышечной ткани. Для наглядности: чтобы сбросить 5 килограммов за месяц, следует тренироваться всего дважды в неделю и выдерживать строгие ограничения в еде. При этом неприглядные зоны не станут дряблыми, как при голодании, а подтянутся и обретут привлекательный вид. Шейпинг-система, предлагаемая спортклубами в Витебске, подразумевает выполнение упражнений строго по правилам, поэтому первые тренировки следует проходить под руководством инструктора. Поняв принципы системы, можно реализовывать ее в домашних условиях.